Champú para la dermatitis seborreica: qué lleva y cómo usarlo
Llevo con dermatitis seborreica desde los 17 años. Después de muchos años de prueba y error la tengo controlada, y digo controlada a propósito: la dermatitis seborreica no se cura, se maneja.
El champú 03 lo formulé para lo que me pasaba a mí y le pasa a mucha gente: descamación, caspa amarilla pegada al cuero cabelludo, picor y grasa. Aquí te cuento qué lleva dentro, cómo se usa y cada cuánto, que es donde más gente falla.
Si te suena esto, va por ti
La dermatitis seborreica tiene dos caras que parecen contrarias y van juntas: el cuero cabelludo se descama y a la vez está graso. Por eso los champús de caspa normales muchas veces no bastan, y los muy agresivos acaban resecando la piel y empeorando el picor.
Caspa amarilla
Escamas grasientas y pegadas, distintas de la caspa seca en copos blancos que se caen solos.
Picor e irritación
La sensación de necesitar rascarte, y las zonas rojas cuando llevas unos días de brote.
Exceso de grasa
El pelo se apelmaza a las pocas horas de lavarlo y notas la raíz cargada.
Costras
Placas más gruesas que cuesta desprender, sobre todo en la coronilla y detrás de las orejas.
Antes de seguir: si quieres entender el problema de fondo y no solo el champú, te lo explico entero en cómo tratar la dermatitis seborreica.
Qué lleva el champú 03 por dentro
La gracia de esta fórmula no es que sea natural, es que es natural sin renunciar a los activos que hacen el trabajo. Sin sulfatos, sin siliconas, sin parabenos, vegano y con pH 5,5 —el del propio cuero cabelludo, que no es lo mismo que pH neutro—.
Los que hacen el trabajo de fondo
- Piroctona olamina: el activo anticaspa que verás en media estantería de farmacia. Ayuda a controlar la descamación y el picor.
- Ácido salicílico: queratolítico. Ablanda y suelta las escamas pegadas para que salgan en el lavado en vez de acumularse.
- Urea: hidrata y ayuda a mantener flexible una piel que en pleno brote está tirante.
- Alantoína: calmante. Suaviza el enrojecimiento y ayuda a la regeneración de la piel.
- Pantenol (provitamina B5): este tipo de champús suele ser muy seco y áspero. El pantenol es lo que evita que salgas del baño con el pelo como un estropajo.
Los botánicos
- Aceite esencial de árbol del té: purificante y refrescante, de los más usados en cuero cabelludo con tendencia a la caspa.
- Aceite esencial de menta piperita: el alivio inmediato cuando pica. Es el frescor que notas nada más masajear.
- Extracto de ortiga blanca: ayuda a equilibrar la grasa del cuero cabelludo. Para mí, de lo mejor que hay para la seborrea.
- Aceite de orégano y aceite esencial de tomillo: los dos más raros de la fórmula, y de los que más me gustan. Purificantes, y acompañan a todo lo anterior.
Sobre el pH: 5,5 no es neutro. El neutro es 7, y el cuero cabelludo sano está en torno a 5,5, que es ligeramente ácido. Te lo explico en por qué importa el pH de tu champú.
Cómo usar el champú 03
Aquí es donde se decide si te funciona o no. Un champú de este tipo no actúa mientras te lo enjabonas: necesita estar en contacto con la piel.
Reparte y haz espuma
Sobre el pelo húmedo, una cantidad pequeña repartida entre las manos.
Masajea con las yemas
Con las yemas, nunca con las uñas: rascar en un brote es lo peor que puedes hacer.
Déjalo actuar
De 1 a 2 minutos. Es el paso que casi todo el mundo se salta y el que más se nota.
Aclara con agua fría o templada
El agua muy caliente estimula la grasa y te deja donde empezaste.
Si tienes costras, pásate un cepillo suave durante el lavado: con las escamas ya reblandecidas salen sin tirones. Y ponte acondicionador después, siempre —aquí te cuento por qué—.
¿Cada cuánto lavarte el pelo con dermatitis seborreica?
Es la pregunta que más me hacen, y la respuesta cambia según el momento:
- Fuera de brote o con un brote suave: 1 o 2 veces por semana.
- En pleno brote: puedes subir hasta 3 veces por semana.
Lo que no funciona es espaciar los lavados «para no resecar». La grasa acumulada es justo lo que alimenta el problema, así que dejar pasar diez días no calma nada: lo empeora.
Tampoco es un champú de diario. Yo lo alterno con otro más suave el resto de la semana, y así el 03 sigue haciendo efecto cuando toca. En el vídeo de abajo te enseño cómo monto esa rutina.
¿Es el mejor champú para la dermatitis seborreica?
Te voy a contestar como me gustaría que me contestaran a mí: no existe «el mejor» champú para la dermatitis seborreica, existe el que encaja con tu piel y con tu momento. Lo que sí te puedo decir es hasta dónde llega este.
Lo que hace
Ayuda a controlar la descamación, el picor y la grasa, y a espaciar los brotes si lo usas con constancia.
Lo que no hace
No cura. Es un cosmético, no un medicamento, y la dermatitis seborreica es crónica.
Si llevas semanas con un brote fuerte, con placas que sangran o que se extienden a la cara, esto no se arregla con un champú: pide cita con un dermatólogo. Un champú es la parte del mantenimiento, no el tratamiento de un brote grave.
Mi rutina completa, en cinco minutos
Aquí te enseño la rutina con la que tengo la dermatitis controlada: cómo combino champús, qué hago en un brote y los errores que cometía yo al principio.
Champú 03 para dermatitis seborreica: qué lleva, si funciona y cómo usarlo.
Champú 03 para la dermatitis seborreica
250 ml. Sin sulfatos, sin siliconas y sin parabenos, natural y vegano, con certificación de ACENE.
Champú 03 dermatitis seborreica
Con piroctona olamina, ácido salicílico, árbol del té y orégano.
Ver producto
Con la dermatitis seborreica la constancia gana a la intensidad. Dos lavados a la semana bien hechos —dejándolo actuar sus dos minutos— hacen más que un lavado agresivo diario, que además te resecará y te dejará peor de lo que empezaste.
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